שינוי אמיתי מתחיל מהקשבה לגוף שלך
אם את מרגישה עייפה, נפוחה, או מותשת מהמרדף אחרי המשקל ויודעת שהגיע הזמן לשים את עצמך בראש סדר העדיפויות - זו ההזדמנות שלך ליצור שינוי אמיתי.
לא קיצוני, אלא פשוט ויציב.
הליווי שלי מתאים במיוחד לנשים עסוקות, שעובדות, מגדלות משפחה, ומנסות להסתדר בתוך עומס החיים, ועדיין רוצות להרגיש טוב בגוף שלהן.
בלי אשמה, בלי קיצוניות, בלי דיאטות.
במהלך התהליך נלמד להקשיב לגוף שלך באמת, למה שמזין אותו ומה שמכביד עליו, ונבנה יחד הרגלים בריאים שמתאימים לשגרה שלך ונכנסים לחיים בצורה טבעית:
.png)
חזרה לעיכול נעים ותחושת קלילות
יותר אנרגיה ושינה טובה
ירידה במשקל כתוצאה מאיזון, לא ממאבק
כלים להתמודדות עם סטרס ועומס
יציאה מדפוסי "הכול או כלום"
כי מגיע לך להרגיש טוב מבפנים - כל יום.
למי התהליך הזה מתאים?
הליווי נועד עבורך אם את מזהה את עצמך באחד או יותר מהבאים:
את מרגישה שהגוף שלך מאותת - עייפות, נפיחות, צרבות או חוסר אנרגיה
את מתמודדת עם בעיות עיכול או סוכר גבוה ורוצה להבין מה נכון לגוף שלך
את מרגישה כבדה ומלאה, גם בלי לאכול הרבה
ניסית כבר "לאכול בריא" או לעקוב אחרי תפריטים, אבל זה פשוט לא מחזיק מעמד
את רוצה שינוי אמיתי - כזה שמרגיש טבעי, אפשרי ומתאים לחיים שלך
אם את רוצה לחזור להרגיש קלילה, רגועה ובריאה באמת - זה המקום להתחיל.
מה משתנה בעקבות התהליך
זה לא עוד תפריט, אלא שינוי מבפנים שמחזיר לגוף שלך שקט, איזון וחיוניות.
תחושת קלילות ורוגע בגוף
עיכול נעים - בלי נפיחות, צרבות או כאבי בטן
ירידה טבעית במשקל, בלי מאמץ ובלי איסורים
שינה טובה ורגועה
אנרגיה גבוהה במהלך היום
שלווה מול האוכל - בלי אשמה, בלי חוקים נוקשים
ביטחון בגוף שלך ובבחירות שלך
שינוי אמיתי לא נמדד במספרים, אלא בתחושת הרוגע והחיוניות שחוזרות לגוף שלך. יום אחרי יום.
בחרי את הדרך שמתאימה לך
כל אחת זקוקה לקצב אחר ולתמיכה אחרת. בחרי את המסלול שמתאים לגוף שלך ולזמן שלך.
הדרך שלך לשינוי פשוטה וברורה
כל התהליך מתקיים אונליין, מהנוחות של הבית שלך, בקצב שמתאים לך.
אין צורך לנסוע, להתארגן או לפנות זמן ארוך.
רק את, המחשב, והכוונה אישית מדויקת.
ממלאים שאלון קצר ומצרפים בדיקות דם
נפגשים אונליין למפגש עומק אישי
נפגשים אחת לשבוע אונליין למעקב
מקבלים תמיכה רציפה בוואטסאפ
כל שלב נבנה מתוך הקשבה לגוף שלך, כדי שהשינוי ירגיש טבעי ויציב.
למה לבחור בי
אני דנה שגב מויאל, מלווה לתזונה טבעית ומורה ליוגה.
בוגרת לימודי רפואה תזונתית במרכז לרפואת הרמב״ם.
השילוב בין הגוף לנפש הוא הבסיס לכל שינוי שאני מלווה.
ראיתי מקרוב כמה אתגרים בריאותיים נוצרים מחוסר הקשבה לגוף ולמדתי ששינוי אמיתי מתחיל דווקא ברוך ובפשטות.
אני כאן כדי לעזור לך לבנות הרגלים טבעיים ובריאים,
שיתאימו לחיים שלך ויחזירו לך תחושת איזון, קלילות ואנרגיה מבפנים.
כי שינוי אמיתי קורה גם בין המפגשים
במהלך התהליך תקבלי תמיכה מלאה שתעזור לך להמשיך בביטחון:
רשימת קניות מאוזנת
תעזור לך להתארגן בקלות, בלי לשבור את הראש בכל שבוע
מתכונים פשוטים ובריאים
מתאימים לתפריט שלך ופשוטים להכנה
תמיכה רציפה בוואטסאפ
לשאלות, התייעצויות קטנות או סתם חיזוק כשצריך
הגיע הזמן להקשיב לגוף שלך
ולהרגיש טוב באמת
אם את מרגישה שהגוף שלך מבקש שינוי, ואת רוצה לגלות דרך טבעית, פשוטה וברורה לחיות באיזון – אני כאן ללוות אותך צעד־צעד.